女性理想胸部及其保养要点
乳房一直被人们认为是女性特有的美的象征，因此，女性常常追求有一对理想的乳房。专家们认为理想的乳房应该是：理想的乳房1.丰满、匀称、柔韧而富有弹性。2.乳房位置在第肋间，乳头于第4肋骨。3.两乳头间的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10—20厘米，乳轴(从基底面到乳头高度)为厘米，左右乳大小基本一样。4.形状挺拔，呈半球形。为了保护乳房正常发育，在日常生活中要注意：生活中要注意1.保持挺胸收腹 的良好姿势。2.多食富有蛋白质的食物。3.适当食用含脂食物和糖类，使皮下脂肪丰满。4.月经要保持正常。5.不能束胸或穿紧身衣，合理使用乳罩。6.如两侧大小不一时，睡眠时多侧向较小的一边，但不宜长期如此，否则会引起肌肉紧张疼痛。对过小的一侧进行按摩，在睡前按摩分钟。如果乳房过大或平坦，可采用：1.直推乳房，用右手掌面在左侧乳房上的锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回次后，换左手按摩右乳房。2.侧推乳房：用左手掌根和掌面向胸正中着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时五指面连同乳房组织回带，反复推次后，换右手按摩左乳房。3.托推乳房：右手托扶右侧乳房的底部，左手放右乳上部与右手相对，两手相向乳头推摩20—50次。若乳头下陷，可在按摩同时用手指将乳头向外牵拉数次。依此法坚持连续按摩3个月效果较明显。