之前看到很多文章在写关于：“疫情之后，那些值得坚持的好习惯”，无一例外，都有写到规律作息时间，拒绝熬夜这一点。那么熬夜真的那么可怕吗？
熬夜真的很可怕
前段时间刷到这样的一条新闻：
长沙的曾女士（化名）的女儿小娟不舒服，于是医院检查，可结果令她万分震惊。
才20岁，还在上大学的女儿居然患了卵巢早衰，可能导致终身不孕……
拿到检查报告的时候，曾女士顿时觉得天旋地转，她无论如何也不敢相信，她那么年轻美丽的女儿，竟然会得这种病。
这还不是个例，医院生殖中心主任毛增辉主任医师介绍，她曾经在一天接待了5对母女，都是妈妈带着读大学的女儿来看病。
结果让人吃惊，其中3个女生被确诊为卵巢早衰。
22岁的小莉（化名），近半年来月经开始出现紊乱，大姨妈半个月就来一次。医院一查，竟然发现卵巢已经衰退了！经过性激素水平检查，目前小莉的卵巢已经相当于40多岁女性的卵巢水平。
才二十出头，正是女孩生命中最灿烂、最美丽的年华，为何会跟“卵巢早衰”挂上钩呢？
她们都有一个共同的特点：长期熬夜。小娟就是一个深度游戏爱好者，每晚会先刷直播，然后打游戏，竟然到凌晨三四点。
仗着年轻，也没觉得多累，第二天照样生龙活虎。没想到的是，日积月累后，代价竟是如此巨大。
熬夜，正在侵蚀你的健康。
知乎上，有人问，为什么明明知道健康很重要，年轻人还在各种作死？
有一个高赞回答说＂因为总觉得自己年轻＂。当你仗着年轻，对身体无所谓，会以为吃外卖、喝饮料是犒劳自己、享受生活。
所有的挥霍，都暗中标好了价格，然后在某一天报复回来。
千万不要以为自己还年轻，就有资格透支你的身体。
卵巢早衰会导致不孕？
原因请往下看：
1、当卵巢正常功能受到抑制时，卵巢功能低下，可表现为月经稀发，经量减少，无排卵和黄体功能不足，最后闭经，从而导致不孕。
2、卵巢功能早衰，使血液中卵泡雌激素（FSH）和黄体生成素（LH）过高，反馈性抑制卵巢产生雌二醇和孕酮，这种情况称为卵巢功能早衰，出现月经量减少，月经周期推后1-2个月，最后出现闭经，导致不孕。
3、卵巢早衰会影响排卵功能，有的伴随血液中睾酮（T）升高，睾酮升高可中和血液中雌二醇，使雌二醇减少，影响卵泡发育成熟和正常排卵。同时过多的睾酮可防碍卵泡和排卵，而促使其萎缩和闭锁。由于没有正常的排卵，就会导致不孕。
4、卵巢早衰有可能伴有卵巢炎，卵巢炎症包括盆腔炎。其中盆腔炎包括特异性炎症和非特异性炎症之分。由于细菌感染，导致卵巢发炎，从而引起卵巢粘连、卵巢输卵管脓肿、卵巢输卵管包裹及输卵管阻塞、卵巢排卵障碍等严重后遗症，造成不孕。
怎么预防卵巢早衰？
避免人流手术：女性多次人流不仅会导致子宫内膜变薄，而且对人体正常的内分泌造成干扰，使得卵巢的功能越来越差，进而影响卵巢的正常排卵，容易导致流产早衰。
避免久坐：久坐影响盆腔生殖器官、卵巢、子宫等器官的血液微循环，使得卵巢的营养供应不足，长期以往就容易影响卵巢的正常功能，引起卵巢早衰。
学会情绪调节：现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会调节好心态，避免不良情绪对身体的影响。
保证睡眠：良好的睡眠是保持身体健康，也是延缓卵巢早衰的方法之一，人每天应该至少睡7到8个小时，才能有个健康的身体。