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TUhjnbcbe - 2021/3/26 9:01:00

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艾友们,开篇先请学首歌:

哑门劳宫三阴交,涌泉太溪中脘瞧,

环跳三里合谷并,此是回阳九穴真。

以上提到的这九个穴位,可了不得。《针灸大成》中记载:若患者处于病危状况,出现亡阳危症,或亡阴导致亡阳之时,医者当紧急于此穴施针救治以回阳救逆。此九穴都是临床急救,单用很有效,若配在一起更为有效。例如:太溪穴是肾经的原穴,具有极高的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人,多用这个穴“补肾气、断生死”,如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉,说明病人肾气未竭,还可救治;如果没有跳动,就说明病人阴气缠身,比较危险了。那这么厉害的九个穴位,喜爱艾灸的人可不能不清楚,一定要懂得它们的“运作机制”,为日后更深入的研究打下基础!一、哑门穴这可能是一个大多数人都没了解过的穴位。哑是不能发声的意思,门是出入的门户,哑门穴是指督阳之气在这里冷缩散热。哑门穴在被刺激后是会出现短暂的头晕或是倒地状况,所以点哑门穴是一种防身的方法。如果要按摩的话,一定要谨慎!正确的按摩,可以很好的治疗顽固性的头痛、精神烦躁、鼻孔出血、呕吐不止以及瘫痪等不适和疾病状况,尤其是对于长期失眠的人群来说,能帮助缓解失眠的状况。二、劳宫穴:安心神的良方劳宫穴是手厥心包经上的一个穴位,在人的手心里。它的简易取穴方法就是虚握拳,中指指尖正抵(手心)的位置,它对晕厥有很大的救治功效。中医认为按摩、艾灸刺激劳宫穴有镇静安神、健脑益智的功效,是解除疲劳、提高工作效率的好方法。有人称劳宫穴是“劳累了以后去休息的宫殿”,多按揉它能起到以下两点作用:1、治疗失眠、神经衰弱:因劳宫穴有清心火,安心神的作用,可每晚临睡前半小时,先擦热双手掌,右掌按摩左劳宫,左掌按摩右劳宫各36次,长期坚持可使心火下降,促进睡眠。、缓解紧张或疲劳:参加面试等重要的场合,人有时会紧张的手心出汗、心跳加快,这在中医属于心神不安,心火妄动。这时可以拇指按压劳宫穴(左手效果最好),其余四指置于手背处,拇指用力按压揉动,约30秒~1分钟即可镇定心神。三、三阴交:女性的必备穴三阴,足三阴经也,交,交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气,有肝经提供的水湿风气,有肾经提供的寒冷之气。而常揉三阴交,可以帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期,保证女人的魅力。1、保养子宫和卵巢。人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。每天晚上5点—7点,肾经当令之时,按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢。女人只要气血畅通,就会面色红润白里透红,睡眠踏实。、紧致脸部肌肉,使脸部不下垂。常
  3、调月经、去斑、去皱、祛痘。三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液;肝藏血,肾精生气血。只要每天晚上9点—11点,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱。不过,要坚持每天按揉,按揉一个月之后,才能看得到效果。四、涌泉穴:人体强肾的源泉涌泉穴是肾经的一个重要穴位,经常按摩此穴,有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。1、益肾固精涌泉穴为肾经之井穴,而肾藏精,主生殖,精宜藏而不宜泻。如肾气虚损、精关不固,则出现遗精、早泻、阳痿之症。按摩涌泉穴即可起到“培元固精”之功效,对防治遗精、早泻颇有益处。、强身健体《韩氏医通》指出:“多病善养者,每夜令人擦足心(涌泉),至发热,甚有益。”通过刺激涌泉,能起到培补元气,振奋人体之正气,调整脏腑之功能,能增强人体的免疫功能,达到强身保健之目的。3、治疗失眠按摩涌泉穴具有引虚火下行、镇静,安神、降血压等作用,可以加强"心肾相交水火既济"的功能,因此有助于治疗失眠之顽症。日常保健选擦、按、揉之法足以,运用时可选其一种或数种同用。1、擦涌泉穴法:即用手掌小鱼际侧或食、中、无名三指着力在涌泉穴上来回摩擦,以深层透热为好。、按涌泉穴法:用拇指的指腹垂直按压足心涌泉穴,按下片刻后再提起,一按一放,反复进行,以能耐受为度。3、揉涌泉法:用拇指、食指或中指指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每足心揉次为宜。另外,艾灸涌泉穴值得一提。可于每晚临睡前用艾条灸涌泉穴15-0分钟,可治疗失眠以及多种疾病,尤其对虚寒证效果更好,但阴虚火旺者不宜用此法。五、太溪穴:慢性肾病的良药太溪穴是足少阴肾经之“输”穴,按摩、艾灸它能激发、调动身体的原动力,这些原动力被调动起来后就被储藏到涌泉穴中,它既补肾阴,又补肾阳。它能调理绝大多数肾脏疾病,如慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。六、中脘穴:治疗胃病的专家中脘穴属任脉,被称为胃的“灵魂腧穴”。具有健脾和胃,补中益气之功,主治各种胃腑疾患,如绝大多数的胃病及十二指肠疾病,尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效。常用的方法是摩揉法,即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上,顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。注意手下与皮肤之间不要出现摩擦,即手掌始终紧贴着皮肤,带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动。使腹腔内产生热感为佳。操作不分时间地点,随时可做,但饭后半小时做最好,力度不可过大,以免出现疼痛和恶心。七、环跳穴:一切下肢疾病的必选穴这似乎又是一个不常见的穴位,但它是调理一切下肢疾病的要穴!环跳穴隶属于足少阳胆经,与足太阳膀胱经、足少阴肾经交会。按摩环跳穴可以起到激发经气、梳理气血瘀滞的作用。经络疏通了,气血畅通了,疼痛自然也就随之消除了。所以,经常按摩环跳穴,对于坐骨神经痛具有非常好的调理、改善的作用。另外,环跳穴与足太阳膀胱经、足少阴肾经相交会,且胆经循行路过腿部,根据“经之所过,主之所及”的理论,按摩刺激环跳穴,还可用于缓解和调理腰腿部的病症。因此,对于有坐骨神经痛、下肢麻痹、半身不遂等病证的灸友来说,刺激环跳穴是必选项!它能疏通胆经及膀胱经这两条经脉,调和两条经脉当中的气血,疏通经络、祛风散寒,从而达到通则不痛的目的。八、足三里穴:效如参茸的滋补品足三里穴是足阳明胃经的“合”穴,是强壮身体,延年益寿的良穴。具有扶正培元,调理阴阳,健脾和胃,通经活络之功。它适用于一切虚损性疾病,如治疗营养不良引起的贫血、产后术后、大病初愈、久患消耗性疾病等。可用同侧的拇指按揉,也可以用艾条灸。因为小腿部皮肤较厚,按摩的力量可以适当大些。但用力时不可以憋气,否则容易引起血压上升。九、合谷穴:抗击疼痛的自然疗法合谷穴是手阳明大肠经“原”穴,具有疏风止痛,通络开窍之功。中医认为,合谷穴能够调节人体生命活动的原动力。它适用于各种疼痛,无论外伤还是内科疾病引起的疼痛,均有良好的镇痛作用,尤擅缓解晚期癌症病人的恶性痛!此外,还可以治疗头晕、恶心等各种异常症状。最简单方便的操作就是按揉了,用对侧拇指按揉即可,也可用三指拿捏合谷穴处皮肤,以感到酸胀且能够忍受为度。

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