俗话说十个女人六个宫寒，宫寒是女性子宫寒冷症，患者出现月经不调、痛经和性欲减退，甚至诱发宫寒性的不孕，宫寒和卵巢以及子宫关系非常密切。
宫寒和子宫卵巢有哪些关系？当子宫出现慢性虚损性疾病时会引起子宫功能失调和低下，从而引起宫寒。子宫是孕育胎儿以及产生月经的主要场所，精子和卵子结合时也必须经过子宫，因为子宫疾病所引起的宫寒会影响到内分泌系统，紊乱月经周期，不利于精子和卵子结合。
另外出现卵巢慢性疾病时，比如卵泡发育不良、多囊卵巢综合症、排卵发生障碍或者卵巢早衰等，也会紊乱内分泌功能，降低了生殖机能，从而诱发宫寒。卵巢能分泌雌性激素和排卵，维持了内分泌功能。当患有卵巢疾病时会诱发宫寒，降低生殖功能。
是什么引起的宫寒？1、天生体质
部分人群天生属于寒性体质四肢发凉而且脸色苍白、喜欢喝热饮。另外寒性体质和长时间居住在寒冷的环境中、大量吃生冷的食物、身体过度疲劳以及脾气暴躁等有很大的关系，这类人群应该多吃红枣桂圆花生核桃等来补肾暖阳。另外每天也有三十分钟的时间快步走，尤其是在鹅卵石上走路，能够让脚底穴位和经络得到刺激，疏通了全身经络，帮助气血运行，改善局部血液循环。
2、快速减肥
短时间内快速减肥会排除体内大量的脂肪和水分，丢失了能量性的物质，此时寒邪容易入侵身体而对子宫带来损伤，最终诱发宫寒。要采取科学健康的减肥方式，控制热量的摄入，多运动。不要对腹部的脂肪过于苛刻，腹部脂肪可温暖子宫，促进体内气血运行。
3、吃太多的冷食
大量吃生冷的食物会对阳气带来消耗，从而让寒邪入侵身体。东西尽量不要吃冰激凌以及生冷的蔬菜和瓜果。对于体寒的人群可把寒性的水果，比如梨枇杷等加热之后再吃。
4、多次流产
受精卵结合的过程以及胎儿的生长和发育，需要消耗体内的能量物质，人工流产的话会丢失大量的能量物质并且消耗体内的阳气，若流产后没有做好保养的话会引起宫寒。必须要掌握正确的避孕方式，尽量带上避孕套。流产后必须在家休养2~3个星期左右，一个月内不能洗冷水澡，也不能吃冷饮，做好腹部和下半身的保暖。
宫寒怎么调理
要知道，现在的保养都是为十年后的样子打基础，只要基础好，身体和皮肤都会越来越好。
1、调理好脾
脾胃乃后天之本，人的气血都是由脾胃将食物转化而来。所以想要暖养，先调理好脾胃。
2、暖养食谱
穿对衣服可以保暖，而吃对食物也可以让你由内而外暖和起来。
3、照顾好脖子
脖子后面有三个受风的要穴，身体的风寒很多都是从脖子后面受风穴位进入的。所以，这个季节高领衫穿起，围巾围起。在办公室要备着披肩，把自己捂暖和，保护颈部不受空调的伤害。
4、背部晒太阳
冬天的暖阳是上天给的礼物。在阳台上，迷迷糊糊的打个盹，不要太舒服了！晒的时候注意要让太阳晒到背部，我们的背上有很多的穴位，晒一晒，让它们暖起来，就好比在背上按摩了。
5、腰腹部保暖
不穿露脐装，平时买内裤也最好买高腰平角裤，一是高腰可以护着我们的身体，二是平角的不容易把大腿上磨难看的黑色素，这样的裤子穿着超级舒服，一点也不会担心卫生和走光的问题。
6、温暖双脚抵御寒气
脚是离心脏最远的地方，血液流经的路程最长。而脚部又汇集了全身的经脉，如果脚部受凉，就会全身寒冷，机体抵抗力下降，疾病就可能趁虚而入。
睡前泡15~30分钟的脚，不仅可以助心脏一臂之力，加速血液循环；还可以改善脚部皮肤，缓解和消除疲劳。越暖的女人越抗老，所以我们平时要从生活方式着手，让身体暖起来。
宫寒容易引起的妇科病症
1、输卵管疾病
输卵管疾病包括输卵管炎症、输卵管子宫内膜异位症等多种类型疾病具体来说，输卵管疾病可能会导致输卵管功能异常。
2、子宫疾病
子宫疾病是较为常见的女性妇科疾病通常指子宫出现炎症、肿瘤等异常症状。代表性疾病有：子宫内膜炎、子宫肌瘤等疾病。
3、卵巢疾病
卵巢疾病包括卵巢炎症、卵巢肿瘤等多种类型疾玻当卵巢功能异常时，就可能导致到排卵不规律，从而影响到怀孕。
温馨提示
冬季不能直接坐在地面上，不然会让寒邪击退阳气而对子宫带来损伤。睡觉时必须做好腹部和背部的保暖，适当的晒晒太阳来温暖身体。
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