导读
憋尿，可能是很多人每天都在做的事。遇到好看的电视，舍不得离开电视机前，尿意来了要憋会儿；出去逛街，公共厕所不好找，即便找到了还要排队，也不得不憋尿；而如今天气转凉，也有很多人怕冷，哪怕窝在被窝里憋尿，也不愿意起床去上厕所……憋尿的危害，恐怕被人忽略了，怎么回事呢？请看下面的文章。
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憋尿导致排尿性晕厥
俗话说：活人怎么能让尿憋死？但你还别说，憋尿“憋死”这种事，还真有。年9月，22岁的程小姐，如往常一样起床，准备洗漱一下后去上班。她晕晕沉沉走进厕所，但很久没有出来。
程小姐的妈妈，买完早餐后回家，找遍各个房间，都找不到程小姐，最终在厕所里，发现程小姐穿着睡衣，躺在地板上，呼吸和心跳都已经没了。
很多网友和专业医生都指出：这起卫生间猝死事件，或与女孩憋尿有关。医院泌尿外科陈恕求副主任医师分析：程小姐很有可能是由于憋尿太久突然排尿，从而导致神经变得过度兴奋，同时膀胱排空过快，血液往下走，导致血压降低、心率减慢、脑供血不足，从而导致排尿性晕厥。
虽然排尿性晕厥不会直接致死，但如果本身身体有隐疾，晕厥后进一步诱发心脏病等，未能及时救治，就有可能导致猝死。而且晕厥时，要是撞击到身体重要部位，轻则受伤，重则死亡。
学者金柏昌，报道过12例排尿性晕厥导致颅骨损伤的案例，其中2例致残，7例死亡。死亡案例，不少是憋尿后急着起身去厕所，晕厥时仰面后倒，后脑勺着地重伤，不治身亡。
这12个案例，无一例外都是男性。本来排尿性晕厥，就多见于男性。而男性站着小便，晕厥后由站姿摔倒，头部着地的速度大，也容易后脑勺着地，伤害可能就更严重。对于男性来说，若发生排尿性晕厥，无疑要凶险些。
最好不要憋尿，有尿意就要尽快排出。不然憋尿久了，小便时排尿过急过猛，搞不好就可能排尿性晕厥。
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憋尿导致膀胱爆裂、泌尿系统疾病
年暑假，淄博17岁小伙张梁，天天泡在网吧里。为了节省时间，他把吃的喝的，全部带到网吧，边上网边吃喝。甚至连上厕所的时间都不愿意浪费，有尿先憋着。
张梁本来查出有膀胱结石，有时有点排尿不畅，但因为不痛，也没有管它。8月7日这天，张梁在网吧玩游戏玩得太嗨，整整憋了6个小时的尿。实在是觉得堵得慌了，才跑到洗手间去，结果不管怎么用劲，尿也排不出来。到了下午，还是滴尿未出。但突然之间，张梁下腹剧烈疼痛，医院。
医生发现张梁前列腺近尿道口处，卡着一粒结石。医生给他做手术，打开下腹一看，发现张梁的膀胱右后侧壁竟涨破了一道口子，尿液流到腹腔里到处都是。
医生表示：膀胱正常的储尿量是到毫升，但张梁膀胱里的尿液已经达到了毫升！是正常储量的5倍之多！如果爆裂口再接近尿道口的位置，张梁不但会因为尿液污染引发急性腹膜炎，甚至还可能因为大出血导致生命危险。
成都一名六旬老汉，本来有前列腺问题，结果因打麻将运气太好，迟迟不想下桌，憋尿太久，导致膀胱破裂，并发急性腹膜炎，差点丧命。
虽然憋尿憋破膀胱，这种事比较少见。但膀胱确实是比较脆弱的器官，憋尿很伤膀胱。医生刘文学等人，曾报道过36例因自主憋尿，导致膀胱功能障碍，引发排尿困难的案例。
科普作家王晓民也表示：“憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，并且大肆生长繁殖，这样不仅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病，严重者还会影响到肾脏的功能。”
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憋尿导致前列腺问题
憋尿不仅损伤泌尿系统，对前列腺，也是一大害。
世界杯期间，28岁的资深球迷王先生，非常疯狂。他和老婆两个人，每天提前买好卤菜啤酒，定好闹钟，半夜起来看球，几乎每一场都不落下。
某日凌晨，王先生和老婆一边看球，一边喝光6瓶啤酒，还消灭不少鸭脖凤爪。但即便到了中场休息，王先生也不离开电视前，生怕漏过一丁点比赛资讯。结果四个小时后，比赛结束，两个人才抢着去上厕所。
没想到第二天，王先生开始尿频尿急，排尿时还尿道口刺痛，下腹也胀痛难受得很。医院检查，诊断结果出来：前列腺炎。
中医院泌尿外科主任医师江春表示：“世界杯开赛以来，前列腺炎患者比往日明显增多，其中不少都是熬夜看球的球迷。”多少球迷，舍不得走开，有尿先憋着，生生憋出了前列腺炎。
憋尿，是前列腺炎的最大诱因之一。而炎症，还不是憋尿害处的全部内容。有学者对广州4所高校50岁以上的男教工，进行过前列腺增生症的现状调查。发现长期憋尿，也是前列腺增生的危险因素。看来要爱护前列腺，首先得从不憋尿开始。
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男子取出结石，或与憋尿有关
来自四川的周先生，9月开始，左侧腰腹部胀痛，甚至反复尿血。周先生起初也心大，在医院输液以后，疼痛缓解了，就没在意。但没过几天，疼痛变本加厉。医院，做深入检查。结果做了个X光片，一查之下，大家惊呆了：周先生的膀胱竟然呈现出一个白色空洞！
这白色空洞，其实是一颗约6公分，拳头那么大的结石，几乎占去了膀胱的一半！医生通过手术，取出结石：通体黄褐色，重达g！连见多识广的医生，都啧啧称奇：“这颗结石有网球大小，医院今年取出来的最大一颗膀胱结石！”
怎么会长出这么大的结石呢？原来，周先生因为工作原因，喝水少，久坐，还经常憋尿，造成膀胱内结晶杂质沉淀，进一步诱发了膀胱结石的形成。
有研究对名结石患者进行过分析，发现出租车司机、公交车司机的泌尿系结石的发病率较高。究其原因，就是司机在工作岗位坚守时间长，排尿次数也少，往往要长时间频繁憋尿。而憋尿频率，是导致结石产生的主要因素之一。所以，正如有屁要快点放，有尿那也得快点撒。
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多喝水、多撒尿，有尿别憋着
入秋后，天气变冷。很多人怕冷，有了尿意，却赖在被窝里，迟迟不去上厕所，一直要憋得实在忍不住，才哆哆嗦嗦起身，跑去撒尿。但正如前面所讲，憋尿这种蠢事，百害无一利，尽量不要做。那又有人可能会说：我不想憋尿，那能不能少喝点水，尿量少了，岂不是更好？
但大错特错！医院临床博士、作家冯唐曾经说过：“少着急，多喝水，多休息，意淫可以丰富，生活要简单。”
多喝水，对健康有益。当然，也不是让你一口气喝太多，喝到水中毒那种。宁可多喝水、多撒尿、多跑几趟厕所，也不要不喝水、使劲憋尿
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新概念减肥，就是运用中医理论调理脏腑紊乱的机能，脏腑机能调理正常了，新陈代谢也就正常了，就能有效地将脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸，以达到调节分配人体所需要的能量，相当于人体机能、能量调节的总开关正常运转了，解决了肥胖症“根源”的问题，那么就达到了养生、减肥的目的，并且能长期持久地保持下去。基本环节归纳起来有发汗、祛湿、化痰、利尿、通便五个方面。
1.瘦上身部：含去除后颈部、大椎部的赘肉和隆起的包块，去除肩部、肩胛部、上背部多余的脂肪和肌肉，去除乳房上的小乳赘肉等。
2.瘦中部：含腹部、瘦腰部、瘦胯部、瘦臀部
3.瘦四肢：含瘦上肢蝴蝶袖、瘦下肢大腿小腿，瘦全身。
4.脏腑调理、身体减肥、养生养心一举三得；标本兼调、标本兼治，不反弹；调理脏腑机能、促进新陈代谢，现在一般的减肥方法是见肥减肥、见脂肪减脂肪，效果也还见效。但是一个问题来了，花半年时间减肥，结果半年后又恢复了原形，周而复始，最终费时、费钱、费力、找罪折磨。
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右痪针灸的穴位（一次见效，快者三个疗程治愈）
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中风后遗症吞咽困难针治疗（当场见效）
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带状疱疹特效针法
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老师寄语：
不讲那么多空洞的大理论，大理论治不了病、我就是一名传播健康的临床中医、有20多年的临床工作经验（现仍在临床一线，每天都有大量的临床病例分析）、教给大家的也是最实用的技术、学员追求的疗法是真正能治病、切实有效、临床可验证、远期疗效好的技术，通过学习，您就可以成为治病高手，让您的技艺超过传统疗法医生20年以上的水平。
老师简介
李立根：
（北京）天医中医药研究院签约授课专家
全国中医养生医学会理事
北京天医中医药研究院首席中医顾问
北京天医中医药研究院副院长
北京天医中医药研究院河北分院院长
传播国学、中医培训、临床带教多年，具有丰富的临床实践经验与创新思维；拨云见日，将中医高深的理论用生动的生活语言轻松表达；医、易、卦三理汇通，针、药、环境能量并举，平顽疾于日常。通俗易懂益于培训学习、疗效显著体现了理论和技能的可靠性！
诊疗范围涉及：中医临床康复和中医学康复、(类)癌症、急性疼痛、肥胖高血压糖尿病等多种慢性病、不孕不育、体虚易疲劳等虚劳症、多种失眠、精神焦虑等诸症种种，病名泛泛有千万，人身健康就一体，调人御百病。
临床（培训）特长：擅长治疗各类疼痛。
理论学术以及临床特点：从成就大医之道入手，化繁为简，领悟古圣先贤医之精髓。有病治病，无病健身；调养身心，延年益寿。诊治过程中真实展现了祖国医学核心理念之治未病的人性化、整体化医学思想！
主办方：北京天医中医药研究院
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年3月10日—13日（10日德州报道）
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王主任《同