“大姨妈”是什么?女性进入青春期后,卵巢发育成熟，每个月卵巢都会经历：卵泡发育→排卵→黄体形成→黄体萎缩，子宫内膜出血的周期性变化。子宫内膜周期性脱落和出血，就形成了月经，俗称“大姨妈”。“大姨妈”里除了血液，还有子宫内膜碎片、炎性细胞、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。正常的“大姨妈”颜色是暗红色，粘稠无凝血块或有少量血块。正常人月经总量一般在30-60毫升之间，低于20毫升是月经过少，超过80毫升就是月经过多。“大姨妈”期间要注意哪些问题？生理期对于女性来说很重要，处于生理期的女性，如果没有照顾好自己的身体，会给自己的身体埋下很大的健康隐患。所以女性朋友们一定要知道关于生理期需要注意的事情：1.不能吃生冷的食物。生冷的食物会降低体内血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及血液的排出，从而引起肚子痛；严重的还会使盆腔内血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量少，甚至闭经。2.避免高强度运动。高强度运动比如跳高、跳远及百米跑等，会导致月经量增加、经期延长或痛经。月经期间宫颈口处于开放的状态，千万不能参与水中项目，否则容易受到细菌感染。经期游泳或盆腔坐浴可引起阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等疾病，严重时可能引起腹痛，出血不止，全身性发烧等。3.忌服活血化淤的药物。正常情况下，女性在经期不适宜服用活血化淤类以及有补血功效的保健品，会增加经血量，造成月经过多，经期延长，严重者还会出现重度贫血症状或者是经期大出血。4.不宜同房。月经期间子宫内膜脱落，宫腔表面形成创面，性生活时会将细菌带入引起上行感染，导致阴道炎、宫颈炎；经血逆流还会导致子宫内膜异位症。另外经期同房时，精子和经血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而引起免疫性不孕。5．不宜饮用浓茶、咖啡、酒类。浓茶和咖啡中含有刺激神经和心血管的物质，容易引起痛经、经期延长和经血过多等。浓茶中的鞣酸会影响铁的吸收，引起缺铁性贫血。女性在月经期间，体内缺乏分解酶，喝酒容易引发肝损害、酒精中毒。另外喝酒也会加快血液循环，导致月经量增多，因此经期不宜饮酒。如何善待“大姨妈”？
保持心情舒畅。
注意清洁卫生。
饮食清淡。
注意保暖。
勤换卫生巾。
“大姨妈”是女性健康的晴雨表，月经不调往往是因为女性在健康方面出现了一些问题，尤其是正值生育年龄的朋友。临床上许多不孕不育的患者都有月经不调的症状。为了健康起见，如果月经不调应该及时就诊治疗。精彩推荐点击“阅读原文”向我咨询预览时标签不可点文章已于修改收录于话题#个上一篇下一篇