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过敏性鼻炎是因为大部分患者的鼻腔，对某些物质产生的过敏反应而引发的疾病。当过敏性鼻炎发作时，患者常有打喷嚏、鼻痒、流鼻涕等一些症状。那么过敏性鼻炎如何预防呢？有没有好的饮食推荐？
方法一
改善并切断过敏源。对于一些存在过敏性鼻炎的人群来说，最主要的就是切断过敏源，可能多数人认为，是花粉过敏所导致的。
除了远离花粉之外，在日常生活中像一些床单、地板上很多灰尘等也是过敏原，在平时也要注重及时打扫，出门带好口罩，避免接触过多的花粉、粉尘等，导致过敏性鼻炎的问题加重。
方法一
常清洗面部，清洗鼻腔。对于一些存在过敏性鼻炎的人群来说，在平时也要注重用清水进行清洗，因为大部分过敏原一般是一些非常细小的颗粒。
这样也会也会粘附在鼻腔内部，从而导致出现过敏的情况，所以在平时，要注重坚持用清水清洗，这样或许有助缓解鼻炎的情况。
饮食推荐
金针菇
金针菇作为生活中常见的一种菌类食物，能够帮助排除重金属离子以及代谢产物的毒素废物，所以，对于过敏性鼻炎的人群来说，坚持食用，有助排出毒素，缓解鼻炎的问题。
胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，能够预防花粉过敏症状的问题，所以对于过敏性鼻炎患者来说，常吃一些胡萝卜，有助起到一定的改善效果，祝你早日和鼻炎说拜拜。
蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的维生素以及多种微量物质，既有利于美容养颜，润肠通便，同时也在支气管哮喘等过敏性疾病的治疗方面有帮助，同时其中含有花粉粒，能够对花粉过敏等问题产生一定的抵抗能力。
红枣
红枣中含有大量的抗过敏物质--环磷酸腺苷，能够阻止过敏的情况，所以坚持食用一些红枣，能够帮助起到一定的改善效果，让你和鼻炎早日说拜拜。
饮食禁忌
01
发性食物
发物有很多，如海鲜、芒果、花生等都属于发物，易导致出现过敏反应。这些食物含有一定的过敏原，过度摄取可加重过敏反应。
如海鲜里含有组织胺，如过敏者身体缺乏或所含能分解组织胺的酵素少时，就易引起过敏。
02
甜食
这类食物对过敏性鼻炎的防治也不利，像巧克力、糖果等吃多易生痰，同时也会让鼻涕增加，而且甜食进入体内后易积聚痰湿，增加脾气运化的负担，从而会加重脾虚情形。
加工食品
加工食品保质期长，主要是由于其加了各种添加剂，如防腐剂、香料、人工色素等，而这些化学物品都属于易致敏的添加物，吃多了易加重鼻炎症状。另外它也可成为部分过敏性鼻炎的诱因之一。
名医档案
杜昌德
名老中医
现任御仁堂中医药研究院特聘专家
毕业于四川中医大学，中医传承世家，幼秉庭训，师出名门。曾师承市政府指定的中医保健主任医师周百川，在市中医研究所进修多年，从事中医临床工作40余年。
擅长：利用中医辨证治疗无精症、弱精症、少精症、阳痿早泄、输卵管堵塞、妇科炎症、乳腺增生、卵巢囊肿、卵巢功能早衰、多囊卵巢综合征、月经不调等；及中医辨证治疗各类鼻炎问题，如：过敏性鼻炎、鼻窦炎、慢性鼻炎、急性鼻炎、萎缩性鼻炎、药物性鼻炎、干燥性鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻出血等，并取得满意疗效。被众多患者朋友誉为“仁心仁术的好医生”。
祝大家天天开心！身体健康！