义乌治疗慢性前列腺炎炎哪里好?众所周知,运动可以帮助患者提高大脑和肌肉的调节功能,可以增强体质."这样可以增强全身的抗感染能力.体能增强,抗感染能力也增强了以,对男性前列腺患者炎非常有利.
血液循环是有规律的.人体处于运动状态,全身的血流循环加快,盆腔、前列腺等局部的充血状态就会减轻.盆腔等局部充血是造成前列腺炎症的重要原因.如果充血状态减轻,就能缓解慢性前列腺炎患者的症状,对预防前列腺炎也有很大帮助.
前列腺这个生殖器官有一个特性,即"好动不好静".由于前列腺内部的结构像城市的道路交通,纵横交错,"道路"有宽有窄,有直的也有弯曲的,它的结构又像河流湖泊,枝枝权权,前列腺分泌的液体又不能老是停留在一个地方,它既有本身的动力驱动,又需要借助外力来加强循环.所以,前列腺患者需要运动来保持健康.
晨练保健法:
晨练时以大树或建筑物墙体为撞击依托物,背向被撞击物,用臀部撞击,撞击速度以2~3秒快速为宜,每次撞击感到臀部震动为适度,循序渐进,每次撞击a0~50下,锻炼次数不限.臀部撞击活动有促进前列腺血液循环的作用.
爬山保健法
爬山时上山身体前倾,下山时身体向后倾斜,有利于腰部、髋部、前列腺部的血液循环.无山的条件下,用爬楼梯代替爬山,反复上下楼梯.速度与运动量以身体不累、不气促、微汗为适度.
站立保健法
不久坐、不坐软椅,避免会阴部位受压,以保护前列腺的血液循环.两类人易患前列腺炎,一类是职业骑士,另一种人是汽车司机.究其原因,他们的会阴部位经常地受压,影响前列腺血液流通,致使前列腺组织经常处于充血和淤血状态.经常骑自行车的人和坐位性质的工作人员,也易患前列腺炎,避免长途骑自行车和养成不久坐的习惯.大约坐1个小时左右,站起来做做晃髋、撞臀活动,以改善前列腺的血液循环.
体操保健法
适当有序的体育锻炼不仅可强健身体,又能提高前列腺抗病的能力,改善血液循环,减少局部淤血,提高前列腺的免疫功能.实践证明,体育运动对前列腺有一定的保健作用.一节:身体仰卧,两腿自然伸直,将臂部抬起后放下,反复10次.第二节:身体仰卧,两腿屈膝,两脚移向臂部以肩、脚着床,将臂部高高抬起,同时深吸气,提肛,臂部放下,同时放松,深呼气,反复12-20次.第三节:身体仰卧,两腿自然伸直,腰身如鱼游水一般左右摆动l00~次.第四节:两腿伸直,离床40.左右,两腿交叉,外展50---次.第五节:身体仰卧,两腿抬起,做骑自行车的蹬踏动作50---次.第六节:站立,肌肉放松,两脚分开与肩同宽,两手握空拳,以腰为轴左右旋转,腰左转时,右拳右前臂轻击小腹,左拳左前臂轻击尾间,腰右转时,左拳左前臂轻击小腹,右拳右前臂轻击尾间,如此反复20次.
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