第二，要调整男女不同的性周期。
3.把橙先和皮切成四股，再从皮上撕下来，在皮上再切成小丁，这样橙的水份比较容易保留。
牛肉配土豆：牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。