[中图分类号] R455 [文献标识码] A [文章编号] 1674-0742（2015）10（a）-0194-02
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总之，在健美训练中大都是采用“中等重量”(一般在85-90%)和多次数(6-12次)，不是采用“极限重量，少次数”。因此，很少会产生“憋气”现象。