今年冬天是不是特别冷？
不套个羽绒服都不敢出门
前两天
我妈叮嘱我要多穿点
小心老了得老寒腿
说得我挺怕的
赶紧上网查了查
原来啊
年轻人也会得老寒腿
老寒腿是被冻出来的吗？
Answer
寒冷并不是导致老寒腿的原因，而是本来就有关节炎，寒冷只是增加了疼痛感，关节软骨老化与磨损才是导致“老寒腿”的真正原因。
所以年轻时不穿秋裤，年老了未必一定得老寒腿。
老寒腿怎么保暖？
1
戴好护膝
”
护膝可保护膝关节前方皮肤，且穿戴方便。选择松紧合适的护膝，佩戴时以不影响行走为度。做下蹲、跳跃等动作时，可将护膝暂时解开。
2
湿热敷
”
用毛巾或纱布浸在热水盆中，取出并拧至半干，敷于膝盖上，再盖个棉垫，防止热气流失，每5分钟换一次，敷20至30分钟，每日敷1至3次。
3
干热敷
”
用盐包、艾灸、自发热贴、热水袋等敷于患处，每次20至30分钟，每日1至3次即可。
不一定要等到出现症状时才敷，在出现症状前，就可作为日常保健。
4
花椒水泡脚
”
准备一把花椒，加上适量的清水开始熬煮，把煮好的花椒水倒在洗脚盆里，刚开始比较热，可以先熏蒸一下，等到可以下脚了再把脚放进去泡泡。
这个过程中要及时的加入新的花椒水，每天坚持泡半个小时以上，可以改善老寒腿的症状。
防治老寒腿避开2大误区
1
治好了不会再犯
老寒腿是一种“环境病”，一旦遇上诱发此病的气象环境，很容易复发。
因此，在冬季，尤其需要注意做好腿部的保暖。
2
哪疼锻炼哪
老寒腿多为膝关节疼痛，所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节，经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作。
其实这样做是不科学的，因为半蹲时膝关节所承受的压力最大，摇晃反而加重磨损致使疼痛加重。
老寒腿虽然不是被冻出来的
但做好保暖还是没错的
另外
防治老寒腿要避开误区
科学防护才最重要！
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