“丁医生，我平时很喜欢吃辣，去年患过子宫肌瘤已经痊愈了，还可以继续吃辣吗？”赵女士问道。
首先，子宫肌瘤是女性很常见的妇科疾病，使广大女性朋友们受到很大的困扰。患上子宫肌瘤的话，是否能吃辣椒？下面，丁医生提醒各位女性朋友们，平时在饮食上应该注意什么以及如何保护子宫健康等问题一一给大家讲解。
一、子宫肌瘤是恶性肿瘤？严重不？
其实，子宫肌瘤是女性生殖系统中常见的肿瘤，是一种良性肿瘤。正常情况下，我们女性的子宫内壁是平滑的，如果子宫的平滑肌细胞出现增生，并且有少量的纤维结缔组织作为一种支持组织存在。这种情况，很大可能被确诊为子宫肌瘤。
有部分女性患者一听到是子宫肌瘤，就觉得自己患上了很可怕的疾病，甚至是不治之症。但是，我想告诉大家的是，在临床上，患者一般没有很明显的症状，对身体影响并不大，相对来说，是比较容易治愈的疾病。该疾病造成的后果主要有月经不调、腹坠、腰痛，不孕或流产等情况，极少危及生命。
讲过这些内容之后，如果大家内心仍然感到担忧的话，再给大家分享一下赵女士的真实案例。
疾病类型：子宫肌瘤
治疗方案：子宫肌瘤剔除术
治疗周期：3天
治疗效果：治愈
赵女士，今年31岁，2年前体检时发现子宫肌瘤，大小仅为1cm，所以并没有太过在意，随后定期复查，也无明显增大。1年前怀孕期间发现子宫肌瘤，最大时达到了10cm，引产后，缩小到5cm。
随后在定期复查的时候发现，子宫左侧壁探及到边界清的低回音，大小为6.3X5.3cm，其内血流信号不丰富，子宫前壁探及到边界清的低回音大小为0.4X0.4cm，考虑是“子宫肌瘤”，医院进行手术治疗。
入院时，无腹痛、月经不调等症状。询问病史：年3医院行腹腔镜探查+双侧卵巢囊肿剔除+左侧泡状附件切除术，无其他病史。
术前对患者进行全身麻醉，之后为探清肌瘤的具体位置，对患者进行腹腔镜检查，观察到子宫增大，活动度尚好，子宫前壁有肌瘤样的凸起，大部分肌瘤位于子宫肌层，小部分位于子宫表面。随后对肌瘤进行了切除，冲洗盆腔后，检查创面无出血，盆腹腔内也没有肌瘤样组织的残留，采用可吸收线缝合术口，无需拆线。手术过程共出血50ml，手术后安全返回病房。术后病理提示子宫平滑肌瘤。
大家看完案例之后，应该会有所感悟吧。但一部分人可能会疑惑，子宫肌瘤是怎么发生的？与吃辣椒到底有没有关系？
二、吃辣椒会引发子宫肌瘤？
在回答这个问题之前，我们先来看一下诱发子宫肌瘤的常见原因。严格的来说，引发该疾病确切的病因尚不清晰。但是，多项临床研究表明女性体内的性激素与此病的关联性很大，也就是雌激素对肌瘤局部组织会产生一定的影响。
另外，还可能与女性患有妇科炎症、多次流产、喝酒以及遗传因素有关。所以说，发生这些情况的人群患病的风险可能会比其他人高些，建议这类人群定期做一下体检，一旦感觉身体异常，应及时就医。
这样来看的话，子宫肌瘤的发生与辣椒并没有什么关系？但为什么多数医生不建议患者吃辣椒呢？
事实上，辣椒还真的会引发子宫肌瘤。
因为辣椒中含有一些刺激性物质，长期吃的话，会使得我们的肠胃反复受到刺激。在这一刺激过程中，血液会相对集中在肠道的毛细血管上面，从而反复诱发充血，水肿等情况。紧接着，停留在肠道内的各种细菌，可能会通过毛细血管、淋巴管等途径进入到输卵管、卵巢，继而来到子宫。
接下来会发生什么样的结果呢？在子宫这个相对密闭的环境中，刺激性物质会一直作用于子宫内壁，进而子宫内膜会受到刺激，诱发细小囊肿以及炎症等等。所以，天天吃辣，无辣不欢的人，出现子宫肌瘤的风险也就会更高。
那么，是不是意味着只要长期吃辣的人就会得子宫肌瘤呢？
答案并不是。一方面，每个人的体质不同，而肠胃承受食物的能力也就会有所差异。刚刚我们说过，吃辣椒伤害子宫的主要原因是肠道毛细血管的吸收率太低，使得大部分的刺激性物质趁机进入身体循环造成的。可以这样理解，肠胃相对脆弱，消化能力较差的人，辣椒素在体内停留的时间更长，对身体的威胁也就会更大。
另一方面，辣椒也包括很多种类。调味品的朝天椒与蔬菜中的青椒，红椒、菜椒等是不一样的，像朝天椒这类辣椒的辣度是比较高的。相比之下，它对肠胃和子宫的刺激性会更大，也就更容易诱发子宫肌瘤。而属于蔬菜种类的辣椒，辣度低，长期食用并不会对身体产生伤害。
因此，即便有些人很喜欢吃辣，但是也要考虑到自己肠胃的消化系统能力，谨慎食用，适量食用。另外，大家不仅仅要留意辣椒，还要在饮食方面多吃这“3种食物”，可以让我们的子宫更健康。
三、多吃这3种食物或会保护子宫
1、豆制品
豆制品中的蛋白质含量高，而且脂肪水平较低，比较适合女性朋友。况且，随着年龄的增长，身体的雌激素分泌量会逐渐地下降，女性的子宫也会慢慢衰退。长期下去，女性人群就会容易出现月经量减少、皮肤干燥等衰老症状。
所以说，女性朋友们可以多吃一些豆制品，不仅丰富的蛋白质可以帮助调节体内的内分泌，维持身体健康。而且，豆制品中还含有丰富的异黄酮，能够起到推迟更年期、延缓衰老、滋养卵巢等功效。
2、动物内脏
女性人群不仅需要适当地吃一些豆制品，还有必要多补一些富含维生素A的膳食，而维生素A含量较高的食物是动物内脏。不仅如此，它还含有蛋白质、维生素C、维生素E以及一些B族维生素等多种对人体有利的营养成分。所以，建议女性朋友可以适量地补充一些这类食物，降低子宫肌瘤的发生风险。
3、谷类食物
谷类食物属于粗粮，含有较为丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动。另外，还含有维生素和蛋白质，而其中的维生素E还可以起到抗氧化的作用。这样的话，就可以让子宫内的细胞更好地生长，进一步促进子宫的发育以及帮助卵巢进行激素分泌。总之，适当地吃一些谷类食物更利于维护子宫以及卵巢的健康。
女性朋友们除了在饮食上要注意这些细节以外，还要当心养成这2点损害子宫健康的习惯。
四、还要注意改掉2点不良习惯
1、不喜欢锻炼，喜欢躺或者坐
为什么女性人群的身材更容易比男性偏胖呢？导致这个现象的因素很多，但最主要的原因可能是多数女性朋友不爱运动。其实，无论男女，只要经常性的运动，就可以促进身体的新陈代谢，加快血液循环的速率。尤其对于女性来说，子宫最需要的是气血滋养，而运动就可以使全身的气血通畅，进一步送达子宫部位。
当然，运动的方式有很多种，建议大家以快走，跳绳、瑜伽等有氧运动为主。
在所有的有氧运动中，快走是比较实用、易操作的运动方式，它不但能直接促进子宫舒张，而且还能燃烧腹部脂肪，促进减肥。
另外，在练瑜伽健身的同时还可以调理子宫。因为练习瑜伽的动作比较多，几乎涉及到身体的各个部位。当疏通全身大部分经络时，就会促进体内的气血平衡，加速血液循环，从而达到养护子宫的目的。
2、戒掉饮酒的习惯
相比而言，虽然饮酒在男性群体中占有很大的数量，但也不排除有些女性朋友也很喜欢饮酒。这里主要想说的是，长期的饮酒，酒精刺激雌激素增多，引起女性内分泌失调。因此，劝告女性朋友们远离酒精，当然，也建议男性朋友少喝酒。
最后总结
子宫的健康对女性人群来说有着非凡的意义，还希望大家一定要重视起来，从日常饮食和生活习惯做起，尽可能的降低一些妇科疾病的发生几率，保护身体健康。