执笔：毛宁
编辑：刘一之
定稿：苏子后
经期是很多女性最害怕的时期，也是女性健康的“晴雨表”，月经正常则很大程度上说明女子那个子宫处于“温暖”的阶段，没有宫寒等会影响生育的问题。
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前段时间和一位妇产科的医生朋友聊天，偶尔说到了“大姨妈”的问题，这位医生说现在月经不正常仿佛已经成为了常态，你往科室里一看，大多数都是一些年纪很轻的小姑娘，笑嘻嘻的说自己月经怎么不正常，完全没当回事。
还有一个不到20的小女孩，穿着露腰短裙抱着冷饮来检查，完全不觉得月经不调是什么大事，结果一查完，已经快到了闭经的地步，她还问着晚上能不能去蹦迪，完全不觉得这可能威胁到未来的生育能力。
其实很多年轻女孩都不清楚，如果因为自己的一些不注意，导致月经越来越不正常，引起“宫寒”之后，以后结婚生娃是要吃大苦头的。
了解宫寒的“前世今生”
1、什么是宫寒？
这是中医上的一种说法，临床医学上并没有这项术语，从字面意思上理解就是，“宫”包含有女性内生殖器官，诸如子宫、卵巢和输卵管等对生育起着决定性作用的器官功能；
而“寒”在可以理解成“实寒”和“虚寒”，一种是因为冷饮、凉水和穿衣等长期积累的问题，一种则是脾肾阳虚内部引起。
2、宫寒会造成哪些问题？
月经不调：月经是子宫健康的折射反应，最常见的问题就是月经紊乱、经量减少、痛经等，甚至提前闭经。
妇科问题：比如我们熟知的子宫炎、附件炎和盆腔炎等，进一步可以发展成为盆腔积液。卵巢早衰：湿寒会导致女性体内气血运转受限，影响子宫和卵巢的养分支持。不孕不育：卵巢功能下降、输卵管异常、子宫不利于受精卵着床等，都可能引起不孕不育。宫外孕：子宫不利于受精卵着床，就容易在输卵管等地方“降落”。……
宫寒的危害数不胜数，但不管是哪一种程度都不利于女性健康，而在发展程度较轻的时候是最适合干预的阶段。
了解完了宫寒，下面来给大家谈谈子宫温暖的女性有哪些特点——
女性来月经，有这几种表现说明子宫很“温暖”，生育能力强
1、月经初潮时间正常
根据大量研究调查数据显示：女孩正常的初潮时间是在12-15岁之间，但由于体质的差异可能会有一定的出入，但还是在这个范围之中。
如果有些女性初潮时间比较早，可能是存在性早熟的情况，如果迟迟不来，也许是由甲状腺问题、卵巢衰竭等导致的。相对来看，月经初潮比较正常的女孩子宫更为健康，生育能力也比较强。
2、行经期正常
女性正常的行经期在3-7天，都属于正常情况，而有些女性的周期紊乱，首先影响的就是排卵。
卵子的排出是受脑垂体和卵巢共同作用下出现的周期性变化，一般和下次月经的间隔时间在有规律的14天左右。
3、月经量正常
最近引起热议的就是“月经贫困”的问题，很多女性都称卫生巾价格过高，带来了很大的负担。
而最深受其害的就是“量大”的女性，她们来月经的时候就是“血流成河”，但实际上月经量有一个标准——30ml-80ml左右为正常，过多过少都可能意味着子宫或者卵巢存在问题。
4、经血颜色正常
正常的经血颜色为红色，经过氧化后变为暗红色，如果月经颜色变成褐色、黑色带血块，还伴随有痛经情况，则说明可能存在妇科方面的问题，需要及时就医排查。
综上所述，如果女性来大姨妈时有这些表现，说明你的子宫很温暖，很适合宝宝居住。
女性可以如何提高自己的生育能力？
1、保持体型
生育能力这回事，“七分天注定，三分靠打拼”，最为适合备孕女性的标准体重指数（BMI=身高除以体重的平方）在18-24之间，过胖或者过瘦都不利于受孕。
2、注意饮食
从平时开始，就需要注意自己的日常饮食状态，比如每日摄入的蛋白质、维生素和矿物质等，保证鱼肉蛋奶和新鲜蔬果的摄入，戒烟戒酒，以免尼古丁和酒精对生育能力造成影响。