排尿是在常见不过的生理现象，每个人每天都要排尿，及时将体内的水分和毒素垃圾排出体内，避免水钠潴留，维持内脏器官的平衡和正常运转。#夏方养生指南#
尿液中含有大量的废物和垃圾，排尿相当于给身体做清洁，有效调节体内水分和无机盐的平衡，长时间不排尿或经常憋尿，会使大量尿液反流，诱发泌尿道炎症，间接损伤肾脏健康。
肾为先天之本，是身体中最大的排泄器官，也是生成尿液的重要场所，人体每次饮用的水，大约需要30~45分钟的时间会流入肾脏中，当血液流经肾小球时，血液中的尿酸、尿素、水、无机盐、葡萄糖等物质会通过肾小球的滤过作用，过滤到肾小囊中，形成原尿。
当尿液流经肾小管时，原尿中对人体有用的葡萄糖、大部分水和部分无机盐，被深小管重新吸收，回到肾小管周围毛细血管的血液中，原尿经过肾小管的重吸收作用，将剩下的水和无机盐，尿素、腰酸等成分溶解已形成尿液。
血液流经肾脏，经过肾小球的滤过作用和肾小管的重吸收作用产生尿液，经输卵管输送至膀胱，等到膀胱充盈到一定量后，即可向大脑传递排尿的信号，最终经尿道将尿液排出体外。
正常情况下，成年人一天的尿量为~毫升，白天最佳排尿次数为4~8次，夜间0~2次。
尿毒症属于严重的肾脏疾病，尿毒症发生后患者的排尿次数和尿量也会发生相应的改变，一天中，男性排尿多少次，代表身体健康呢？
一天中，男性排尿次数接近“这个数”，或说明“尿毒症”离你很远
成年男性，白天最佳排尿次数是4~8次，夜间0~2次，若傍晚或睡前饮水增多后，也会导致夜尿频繁。
排尿次数受多种因素的影响：饮水量、运动量、排汗量、膀胱充盈量、泌尿道炎症、肾脏健康与否，以上几个原因都会影响排尿次数增多或减少，有关专家研究发现，成年男性当天的情绪也会影响排尿的次数。
一般情况下，一天中男性排尿次数越接近8次，说明肾脏越健康，尿毒症等严重的肾脏疾病，离你远远的。
若一天中，排尿次数多于12次或少于2次，就要引起重视，很有可能是肾脏病变，导致的排尿异常，排尿时若伴随，尿频、尿急、尿痛、尿不尽等明显的泌尿道感染，这时要及时就医检查，以免危险发生。
尿毒症发生后，身体会有哪些异常表现？
（1）身体乏力
尿毒症是肾衰竭晚期的典型并发症之一，尿毒症发生后说明肾脏已经丧失原有的能力，排尿功能紊乱，体内堆积大量毒素。
垃圾堆积过多无法排出后，会加重身体的疲惫感，出现全身乏力，四肢酸痛的表现，使患者精力疲惫，做任何事都提不起精神。
（2）面色发黄
患尿毒症的患者会出现明显的贫血反应，由于体内气血不足和气血亏虚的原因，面色苍白无力，精神憔悴，肤色发黄。
（3）食欲不振
尿毒症发生后若不及时治疗，会导致尿毒素潴留，消化系统严重受阻，大量食物流入肠胃后，无法及时被消化和吸收就会出现食欲不振，恶心，呕吐，腹痛，腹泻等明显的肠胃不适，的发展患者身体逐渐消瘦，免疫力降低，各种疾病接踵而来。
（4）身体浮肿
尿毒症发生后，肾脏排尿功能降低，大量尿液反流，随着血液的流动进入下肢关节处，出现明显下肢浮肿水肿的问题，用力按压局部会形成明显的凹陷，难以恢复。
随着病情的加重，患者每天清晨起床后，还会出现眼睑浮肿双脚浮肿的问题，全身性浮肿的状态。
（5）血液系统症状
尿毒症患者由于自身毒素水平升高的原因，会诱发一系列身体中毒反应，严重影响血液功能，出现鼻出血，身体乏力，皮肤红斑，有明显血液渗出点。
患尿毒症的患者需要密切观察病情的变化，一旦发现凝血功能异常，血小板减少，都配合医生积极治疗，延缓病情的发展。
（6）夜尿增多
正常情况下，人们很少会在夜间排尿，夜尿次数在0~2次左右，若最近一段时间，你发现自己的夜尿频繁持续超过三次及以上，就要考虑是否是肾脏功能病变导致，与尿毒症息息相关，要学会发现身体给予的“不良信号”尽早治疗。
正常的尿液是什么样子的？
成年人每日排尿量在~毫升左右，一般为毫升。
每日尿量超过毫升称为多尿。
每日尿量在~毫升为少尿。
每日尿量不足毫升或每小时尿量不足14毫升为无尿。
尿量太多会使体内水分流失过多，容易出现脱水的问题，需要及时补充水，然后会使大量代谢产物聚集在体内，给身体带来极大的影响。
一般情况下尿比重在1.~1.之间，最大变动范围为1.~1.。
正常情况下，尿液为无色透明或淡黄色，无明显异味，晨起后尿液可成深黄色伴随少量尿骚味。
不同颜色的尿液分别代表着什么疾病？
正常情况下，尿液一般为透明色或淡黄色，进食过多红色食物后，尿液偏红，如：红心火龙果，饮食导致的尿液颜色改变，调整饮食后症状可自行缓解。
红色尿液--与急性肾炎、泌尿道结石、泌尿道肿瘤、血液疾病、肌红蛋白血症有关
白色尿液--与丝虫病引起的乳糜尿、严重尿道炎感染导致的脓性尿有关
红褐色酱油样尿液--血红蛋白尿、蚕豆病、溶血反应
黄褐色浓茶样尿液--急性黄疸性肝炎、胆道梗阻