输卵管不通不要急,这样运动对病情有益 [复制链接]

备孕等的花都谢了还是没怀上？你可能遇上了一根脾气暴躁的输卵管！因为它一言不合就“关门大吉”，任你精卵如何敲打，它也是只有一句“此路不通，请绕行。”如此一来，怀孕之路只能一再耽搁。输卵管疾病不仅影响女性正常受孕，还会对女性健康产生威胁。运动对于保护输卵管有一定的作用。

如果备孕期间夫妻经常适度得锻炼身体，不但能够保持身体健康，控制体重，还能提供强壮活跃的精子与卵子，为孕育健康聪明的宝宝打下良好基础。保持孕前锻炼习惯的妇女，心肺功能同样不会太差，血液中氧含量高，对于胎儿发育也有很大帮助。此外，运动还有助于自然分娩，能够在增强身体素质的同时，锻炼了肌肉强度，并且减少了患孕期及产后疾病的风险，有利于产后恢复和减重。

我们都知道女性的最佳生育年龄在20岁到30岁之间，一旦超过35岁，则将会面临多重困难，对于这方面女性来说，力量训练就是一个很好的运动指向，曾有专家便对此提到：“影响人基础代谢的胰岛素80%在肌肉里，力量训练是提高身体基础新陈代谢率的最佳方式，可以让大龄不孕女性重新焕发活力”。

备孕失败的女性中，有很多都是输卵管的问题，在接受医生治疗的同时，其实我们可以选择运动——跳绳来辅助治疗。跳绳时身体的上下颠簸，可以震动体内的五脏六腑，对子宫及其周围的韧带、系膜等也都可以起到震颤、按摩的理疗作用。而对于腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢，既有节律性的颤动，又有拉伸作用，相当于一套“输卵管体操”，从而有助于促进输卵管的蠕动与通畅。当然，为了精卵的顺利结合，在精子进入体内的一两天，是不建议跳绳的。在所有运动的基础上，必不可少的是伸展运动。伸展运动能够有效预防肌肉拉伤，让身体变得更加放松与灵活，配合其他运动训练，以加强骨骼肌稳定关节，保持身体的良好状态。

慢跑/散步

不需要太大的投入，却可以有很大的收益，如果你热爱运动或者热爱减肥的话，最好选择跑步;如果你没有时间的话，建议你把每天的晨练放在上班的路上，最好是能走路就不要坐车。它对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼(30分钟以上)，会有利于减肥，最好的方式是跑、走结合。

自行车

有效的把健身与我们每天的生活结合在一起。这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。

1、饮食起居要注意合适与合理

许多食物和不当生活习惯都可能导致输卵管堵塞。饮用一些绿茶可以有效协助洗刷体内油脂，像油腻油炸食品都会直接入侵子宫和输卵管造成堵塞。平时可以注意多吃一些健康绿色水果和蔬菜。协助预防输卵管堵塞有显着效果。

2、每天都要坚持洁净和卫生

要预防输卵管堵塞前提就是注意自身洁净与卫生。勤换内裤，每天都要进行生殖器部位的清洁。自己的毛巾脸盆等要和别人的分开来放，不然很容易造成多人交叉感染。

3、和爱人进行性生活要适度

性生活是造成女性输卵管堵塞的原因之一。这样进行性生活才干坚持最佳质量并防止输卵管堵塞的发生。性生活时候很容易将外界细菌与病毒带入女性阴道内造成输卵管堵塞。专家建议男女要在进行性生活前完全洗干净坚持卫生。

4、人工流产患者要注意

人工流产会对子宫和输卵管造成严重的器质性伤害。子宫内膜会被削弱变薄，诱发输卵管堵塞的发生。一旦女性进行了人工流产手术以后。这个时候非常容易受到细菌和微生物侵害，造成盆腔炎、尿道炎、子宫内膜炎和输卵管堵塞。

以上内容仅供了解和参考，具体治疗方式请以医生指导为准。

小伙伴们若有想要和大家分享的疑问或经验，

可以直接在文章下方留言哦，

小编会积极与大家互动哒~

ps：周末时小编可能不能及时回复，

大家最好在周一至周五的时候留言哦~